Vogelsberger Hanfsamen geröstet
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Durch ihre intensiv nussige Note eignen sie sich zum Verfeinern von Eis, Salate und Jogurt.
100 g geschälte Hanfsamen enthalten durchschnittlich:
Energie 552,4 kcal (2.289 kJ)
Fett: 44 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4,1 g
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6,5 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 34,0 g
Kohlenhydrate: 1,9 g
- davon Zucker: 1,9 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 34,2 g
Salz: <0,03 g
Vitamine und Mineralstoffe (pro 100 g)
Calcium: 72 mg (9%*)
Eisen: 10 mg (71%*)
Kalium: 720 mg (36%*)
Magnesium: 400 mg (144%*)
Zink: 7,6 mg (76%*)
Vitamin E: 8,8 mg (73%*)
Vitamin B6: 0,7 mg (50%*)
Vitamin B1: 1,4 mg (127%*)
*Empfohlene Tagesmenge einer erwachsenen Person.